방문체육수업 13

[센터 방문체육수업] 우리동네키움센터 성북구 7호점

안녕하세요. "스포키듀"입니다! 목표 : 큰 움직임을 통해 대근육을 발달시키고, 심폐지구력, 근력, 순발력 등 체력 향상한다. 다양한 운동놀이를 경험하면서 운동에 흥미가 생긴다.운동놀이를 통해 내면의 부정적인 마음을 해소시킨다.  협력하는 또래놀이를 통한 상호작용과정에서 정서조절능력을 배운다.[활동 내용] 육상 프로그램, 패드민턴01. 공간 및 활동 세팅수업 시작 전, 수업할 장소에 먼저 도착하여수업 공간을 보고계획한 수업을 위한동선체크와 기구 세팅을 완료했습니다. [활동 순서] 스트레칭 및 웜업 - 육상 프로그램 - 밸런스 트레이닝 - 패드민턴운동을 시작하기 전,부상방지 및 사용할 관절과 근육을 풀어주기 위해스트레칭과 팔벌려 높이 뛰기를 진행했습니다!팔벌려 높이 뛰기 시 특정 숫자에 구령을 붙이지 않는..

카테고리 없음 2024.11.14

[과외 방문체육수업] 초등학교 체육 활동 대비 수업

안녕하세요. "스포키듀"입니다!오늘 소개 해드릴 수업은 초등학교 2학년 육상 수업입니다!  드릴이라는 말에는 훈련이라는 뜻이 있습니다. 육상 기초 트레이닝에서 가장 많이 쓰고 있는 접시콘 / 스텝래더 / 콘 3종 세트입니다!다양한 드릴과 스텝을 중심으로 아이들의 창의력과 집중력 그리고 근지구력 향상에 초점을 맞추고 있습니다.  성장기 아이들에게 옆으로 뛰는 것만이 아닌 알맞게 위로 뛰는 법을 트레이닝하게 되면 성장판의 자극은 저절로 따라오게 됩니다.야외수업이기 때문에 평소 수업보다 휴식 시간도 더 철저하게 고려해서 진행하고 있습니다. 고강도의 인터벌 훈련은 진행하기 어렵지만 보다 더 알차고 탄탄한 프로그램으로 압축해서 수업을 진행하고 있습니다.  학교 체육을 대비해서 다양한 스포츠 경험을 쌓는 것이 1차..

카테고리 없음 2024.11.06

[과외 방문체육수업] 홈트레이닝, 과체중을 키 성장으로!

안녕하세요. "스포키듀"입니다!오늘 소개 해드릴 수업은 공간 허용된다면 어디서든 가능한 실내 유아체육 과외 수업입니다.  어느 덧 두 달이란 시간이 훌쩍 넘은 채로게으름 없이 수업을 진행 중인 초등학교 5학년 남자 어린이입니다.첫 수업 때는 생각보다 체력이 약했고,과하게 운동량을 준비해 갔던 이유로 인해수업 시작 20분만에 종료 위기를 맞기도 했었습니다.   하지만 원체 운동신경과 기능적으로 훌륭한 친구였고,갑작스레 늘어난 체중을 비롯하여환경적인 요소의 영향을 많이 받은 친구여서금방 1:1 수업의 효능이 나타나기 시작했습니다.   주 2회 수업인지라 아이의 흥미도 고려해야만 했습니다.따라서 다양한 스포츠 종목들과 학교 체력 평가 시스템인 PAPS 종목을적절하게 결합하여 수업을 진행했습니다.팔굽혀 펴기와 ..

카테고리 없음 2024.10.30