spokedu 님의 블로그

[방문 과외수업] 육상기초, 서킷트레이닝, 스쿠퍼

안녕하세요. "스포키듀"입니다!오늘 소개 해드릴 수업 리뷰는 7세 남아 그룹 유아체육 과외 수업입니다.  스텝래더와 허들 그리고 홉스코치 단일 개별 트레이닝을 모두 진행 후 마지막에 서킷 형식으로 전부 설치해서 반복 학습 운동으로 마무리합니다.아이들의 넘치는 에너지를 발산하기 위해 육상 수업을 가장 중요하게 생각하고 있습니다. 달리기와 점프 두 가지만 올바르게 연습을 지속적으로 한다면 추후 대다수의 스포츠 기본은 충분히 할 수 있습니다.  서킷 트레이닝의 효과는 아이들에게 신체 훈련뿐만 아니라 한번 더 생각하게끔 유도하는, 두뇌 신체 구조 협응 능력을 기를 수 있는 장점이 있습니다.두 명을 순차적으로 출발해서 술래잡기처럼 앞 사람을 잡도록 유도할 수 있고. 양발 도전에서 한발 도전으로도 바꿔서 진행할 수..

안녕하세요. "스포키듀"입니다!오늘 소개 해드릴 수업 리뷰는 7세 여아 그룹 유아체육 과외 수업입니다.  육상 수업으로 간단하게 몸을 풀어줍니다 ​단순히 달리기만 있는 것이 아닌 점프하는 방법, 리듬을 타는 방법 그리고 몸을 잘 활용하는 방법 등 육상의 세부 항목은 아주 많습니다.홉스코치 트레이닝, 스텝래더 트레이닝, 콘 트레이닝 등과 같은 육상의 개별 종목들이 익숙해지면 위와 같이 서킷 형식으로 만들어서 더욱 다양한 활동을 지향하고 있습니다.  아직 미취학 아동들이기에 놀이 형식의 체육활동 또한 병행해서 아이들의 체육에 대한 경계를 풀고 흥미를 높이기 위해 노력하고 있습니다!   워밍업과 육상 기초 수업을 마무리 한 뒤 본격적으로 줄넘기 수업을 시작합니다. 아직 7세에게 줄넘기는 조금 어려운 운동 활동..

안녕하세요. "스포키듀"입니다!오늘 소개 해드릴 수업 리뷰는 7세 여아 유아체육 야외 그룹 수업 입니다.  10회차로 진행되었던 수업인만큼 굉장히 다양한 활동들을 진행했습니다. 내년에 초등학교 입학을 대비해서 학교체육 수업 위주로 진행했습니다. 워밍업은 체조 이후 다양한 활동을 통해서 아이들의 흥미를 유발했습니다. 그룹 수업인만큼 가벼운 달리기 경쟁부터 림보를 이용해서 밑으로 통과하거나 혹은 위로 뛰어넘는 활동을 통해서 부족한 워밍업을 보완해서 진행했습니다.  본격적인 수업에서는 스텝 래더를 이용해서 육상의 기초 스텝을 재미있고 창의적으로 진행했습니다. 리듬감 형성 및 두뇌와 신체의 협응을 도와주는 아주 유용한 교구입니다!  또한 학부모님들의 요청이 있을 경우 인라인 기초를 지도하고 있습니다. 인라인 전..

안녕하세요. "스포키듀"입니다!오늘 소개 해드릴 수업 리뷰는 13세 학교 체육 과외 수업 입니다.  워밍업의 중요성은 다섯 번 말을 해도 부족함이 없습니다! 부상 방지를 위해서 꼼꼼하게 워밍업을 진행하고 수업을 시작합니다.줄넘기를 워낙 잘하는 친구라서 기본적으로 1단 뛰기 100회 이상 진행하고 시작합니다!  줄넘기로만 매번 워밍업을 진행하게 되면 흥미 유발과 지속성에 치명적인 약점을 가지게 됩니다. 따라서 다양하고 재미있는 워밍업을 매번 시도하고 있습니다. 위 회차에서는 콘을 이용해서 진행했습니다.  그리고 본격적인 수업에서는 리듬 트레이닝, 밸런스 트레이닝, 유연성 트레이닝, 근지구력 트레이닝 등 다양한 세션을 구성해서 진행하고 있습니다. 림보 활동의 경우에는 유연성 트레이닝에 속하는 체육 활동입니다..

안녕하세요. "스포키듀"입니다!오늘 소개 해드릴 수업 리뷰는 14세 남학생 유아체육 농구 과외 수업입니다 :)  농구 베이스가 전혀 없는 중학교 1학년 남자 학생이었습니다. 어머님께서는 수행평가 대비와 더불어 지역 팀에 참가하기를 희망하셔서 팀에 들어가기 전 기초부터 차근차근 수업했습니다.  팀 스포츠의 경우 특히 개인 기량이 떨어질 경우 팀에 도움이 되지 못할뿐더러 개인의 자존감과 자신감이 떨어져서 위축되게 됩니다.따라서 단체 스포츠의 경우 개인 기술과 기량을 선행한 후 팀에 합류하는 것이 가장 바람직합니다. 공과 친해지는 것을 필두로 드리블 수업에 굉장히 공을 들였습니다.  기초부터 심화 드리블을 포함해서 접시 콘과 콘, 그리고 스텝래더를 이용한 다양한 풋워크와 드리블을 주말마다 토요일 1시간, 일요..

안녕하세요. "스포키듀"입니다!오늘 소개 해드릴 수업은 지구력 강화 10세 남아의 실내 유아체육 수업 입니다 :) 인사하고 기본 체조를 진행하고 나면 워밍업을 진행 해야겠죠. 제 경우에는 워밍업을 콘과 스텝래더 그리고 로프 드릴을 이용하여 아이들이 지루하지 않게 지속적으로 여러가지 동작을 같이 만들어서 진행하고 있습니다.지구력 트레이닝을 위해 콘을 이용하여 가볍게 워밍업을 합니다!  아이들의 성장기에는 단순하게 보이는 행동 하나하나일지라도 전부 아이들의 성장과 직결되는 데이터를 누적합니다. 목적없이 뛰어다니는 것이 아닌 규칙에 맞게, 올바른 자세로 점프하는 트레이닝은 보이지 않는 성장과 직결됩니다.  초등학교 고학년으로 올라가는 시기에는 항상 자세에 문제가 생기기 마련입니다. 홈트레이닝 교구를 이용하여 ..