안녕하세요. "스포키듀"입니다!
목표 : 큰 움직임을 통해 대근육을 발달시키고,
심폐지구력, 근력, 순발력 등 체력 향상한다.
다양한 운동놀이를 경험하면서 운동에 흥미가 생긴다.
운동놀이를 통해 내면의 부정적인 마음을 해소시킨다.
협력하는 또래놀이를 통한 상호작용과정에서
정서조절능력을 배운다.
수업 주제 : 내 몸, 내 마음 올바로 사용하기
[활동 내용]
01. 공간 및 활동 세팅
날씨가 많이 추워
스트레칭과 웜업을 충분히 했습니다
스트레칭과 웜업은
아이들 부상을 예방하기 위해
필수적으로 수행하고 있습니다!!
[활동 순서]
* 스트레칭을 통한 유연성 트레이닝
* 스탭래더, 허들, 후프, 콘을 활용한 기초체력 및 하체 근지구력 트레이닝
* 육상 하이피칭 지도와 사이드 스텝 트레이닝을 통한 민첩성 및 순발력 발달
* 균형잡기 놀이를 통한 밸런스 트레이닝
* 패드민턴 리프팅을 통한 도전정신 및 성공경험 성취
* 패드민턴 협동 활동을 통한 협동심 및 배려심 발달
[금일 아이들 상황]
아이들이 추운 날씨에도 불구하고
육상 프로그램에 적극적으로 참여해줬습니다 : )
바람이 너무 많이 불어
패드민턴은 실내로 들어가
수업을 진행했습니다!!
스트레칭과 팔벌려 뛰기를 할 때부터
밝게 적극적으로 참여해주는 모습입니다 : )
스탭레더, 허들과 후프를 활용한
육상 프로그램을 진행했습니다
추운 날씨임을 고려하여
활동량이 많은 동작들을 위주로 구성하여
아이들 몸에 열이 날 수 있게 했습니다
달리기에서 중요하게 사용되는 하이피칭을
스탭레더에서 수행하게 하고
허들을 활용하여
난이도를 높였습니다
후프에서는 한 발로 뛰기를 수행하게 하여
두발로 뛰는 것보다 높은 난이도의
점프 활동을 추가했습니다
앞으로 뛰는 활동과 다른 근육군을
사용하는 사이드 스텝도 진행했습니다
아이들 모두 처음 배우는 동작에 어색해했지만
선생님과 마주보며 함께 동작을 수행하니
금방 익히고 수월한 수행을 보여줬습니다
밸런스 트레이닝입니다
균형성, 코어 강화 뿐만 아니라
발목 강화와 안정성을 발달시켜줄 수 있는 중요한 활동입니다
발목이 잘 삐어 접지르는 아이들이
수행하면 많은 도움이 되는 활동입니다
발목은 모든 운동함에 있어
가장 많이 사용되는 관절 중에 하나임으로
중요하게 생각하며 지도하고 있습니다!
바람이 많이 불어
야외에서 패드민턴 활동하기가 제한이 되어
센터 안으로 이동하여 수업을 진행했습니다
처음 활동으로
패드민턴 리프팅을 실시했습니다
아이들 모두 선생님이 부여한 과제를 성취하기 위해
열심히 하는 모습에 기분이 좋았습니다 : )
선생님도 돌아다니며\
아이들에게 적절하게 개별적으로 피드백을 제공해줬습니다!!
패드민턴을 마치고
오늘 활동량이 많아
힘들어하는
아이들의 근육과 관절을
풀어주는 스트레칭을 하며
수업 마무리했습니다!!
앞으로도 저희 스포키듀는
아이들의 수준에 맞는
흥미롭고 도움이 되는 다양한
운동을 준비하여 아이들이 즐겁고 유익한 체육활동을
할 수 있도록 최선을 다할 것입니다!
감사합니다 ♥
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- 일대일 수업, 그룹 수업 OK
- 주 1회, 60분 수업 기준
- 서울 전 지역 및 경기 남부 지역을 대상으로 수업 진행
- 최초 1회 수업 후 연장 여부만 결정
- 줄넘기, 인라인, 자전거, 팝스 체육, 구기 종목, 수행평가, 야외 그룹 체육수업, 원데이 클래스 모두 가능